通常来说，成人每次口服维生素E软胶囊50-100mg，一日2-3次即可，通常都是每次吃1-2粒，但要考虑规格差异。而且由于不同厂家的药品具体成分可能有所差异，规格有所不同，所以服药剂量可能也有差异，大家还是要参考手中的药品说明书来服药。
虽然维生素E软胶囊是非处方药，儿童、孕妇和哺乳期妇女这些人群还是最好在医生指导下服维生素E软胶囊。这些特殊人群体质与一般人群不同，要更加注重药物引起的风险，由医生指导服药会更加安全。而且，通常不建议长期、大剂量服维生素E软胶囊，否则容易引起恶心、眩晕、头痛、皮肤龟裂、口角炎等明显不良反应。
药品与保健品不同，大家注意自己辨别。如果你是在服用保健品，根据保健品说明书规定剂量服就行，通常是每日1次，一次1粒，而且保健品通常可以长期服，比较安全。但要注意，保健品不能代替药物治疗，会耽误疾病的恢复，也不能将药品当做保健品来经常吃，药物毕竟是更容易引起副作用的，大家在购买药品的时候一定要注意甄别。
