建议在早、晚饭后半个小时服用维生素E软胶囊，这样有利于维生素E的吸收。餐后胃肠道的消化活动活跃，有利于维生素被吸收。而且维生素E属于脂溶性维生素，脂肪含量高的饮食更有助于其吸收。
除此之外，维生素E软胶囊的服用时间没有太大的限制，如果没有医生特别要求，一天中任何时候服都行。但要注意，维生素E软胶囊药品，并不能随便吃，只能在有需要，或者治疗疾病时才能吃，随便盲目吃是会引起药物毒副作用的。
如果您想吃维生素E软胶囊来起到美容、增强抵抗力等保健作用，你需要的可能是维生素E软胶囊的相关保健品，这类产品是可以在没有疾病的情况下，做保健品来吃的。但要注意，保健品不能代替药物治疗，会耽误疾病的恢复，也不能将药品当做保健品来经常吃，药物毕竟是更容易引起副作用的，大家在购买药品的时候一定要注意甄别药品和保健品，选择合适的产品。