抽烟并不能有效缓解抑郁症。
从医学角度分析，烟草中的主要成分尼古丁是一种高度成瘾的物质，它会刺激大脑释放多巴胺。短期内心情可能会有所改善，但这种作用是暂时的。长期吸烟会导致大脑神经细胞发生适应性改变，使多巴胺受体数量减少、敏感性降低，进而削弱大脑的奖励机制和神经调节功能，加重抑郁症状。同时，吸烟还会引发多种身体疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病等，这些疾病会进一步影响身体机能和心理健康，形成恶性循环。
从心理角度分析，吸烟往往成为一种心理依赖和习惯行为。当吸烟者处于抑郁情绪时，可能会错误地认为抽烟能带来放松和安慰，但这更多是一种心理暗示。实际上，吸烟并不能解决导致抑郁的根本问题，如生活压力、心理创伤等，反而可能会因为对吸烟行为的依赖而加重心理负担和自我认知的负面情绪。
综上所述，抽烟不仅不能缓解抑郁，反而可能加重抑郁症状并引发其他健康问题。因此，建议有抑郁症状的人避免抽烟，并寻求专业的医疗帮助，通过科学的方法来缓解抑郁，如心理治疗、药物治疗和改变生活方式等。心理治疗可以帮助患者识别和改变负面的思维模式，药物治疗可以调节大脑中的化学物质平衡，而健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适度运动，也有助于改善抑郁症状。