腿磕肿了，想要快速消肿，首先应休息和制动，并进行冰敷、加压包扎、抬高患肢等紧急处理。在受伤48小时后，可适当热敷。必要时还可配合药物治疗、物理治疗。
1、休息与制动：首先，要确保受伤部位得到充分的休息，避免过度活动或负重，以免加重肿胀和疼痛。制动的原因在于，摔伤之后如果继续运动，可能加重软组织挫伤，甚至导致部分骨头损伤加重，组织渗出增多，从而加重肿胀程度。
2、冰敷：在磕肿后的24~48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次敷15~20 分钟，每天敷3~4次。这有助于收缩血管，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
3、加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减轻肿胀。包扎时要注意力度适中，不要过紧，以免影响血液循环。
4、抬高患肢：将受伤的腿抬高，使其高于心脏水平，这样有利于血液回流，减轻肿胀。可以在腿部下方垫上枕头或被子，抬高的高度以略高于心脏为宜。
5、热敷：在受伤48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次敷15~20分钟，每天敷3~4次。热敷能促进血液循环，加速组织修复和淤血吸收，有助于消肿。
6、药物治疗：在医生指导下，可以服用非甾体消炎止痛药物，如对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等，缓解疼痛和肿胀。同时，也可以使用活血化瘀的外用药物，如红花油、云南白药喷雾剂等，涂抹于受伤部位，促进瘀血消退。
7、物理治疗：若肿胀长时间不消退或伴有其他症状，可考虑进行物理治疗，如超声波、红外线照射等，能促进局部血液循环和组织修复。
在腿磕肿后的恢复期间，要注意休息，避免过度活动受伤的腿，以免加重肿胀和疼痛。如果肿胀持续加重、疼痛剧烈、出现皮肤破损或活动受限等情况，应及时就医，以排除骨折、韧带损伤等严重问题。
