改善窦性心动过速需要从多个方面入手，包括对因治疗、药物治疗、手术治疗。
1、对因治疗：导致窦性心动过速的原因有很多，比如熬夜、饮酒、药物、情绪激动、饮浓茶、咖啡等。患者需停用可能诱发心动过速的药物，保证充分睡眠，保持情绪稳定，并避免过量饮酒和饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。此外，对于由于甲亢、贫血等疾病因素导致的窦性心动过速，应遵医嘱积极治疗原发病。
2、药物治疗：在医生指导下，患者可以服用β受体阻滞剂（如美托洛尔等）、钙通道阻滞剂（如地尔硫䓬）等药物。
3、手术治疗：对于症状严重的患者，可考虑导管射频消融术或窦房结切除手术等手术治疗方式，以改善心动过速症状。
需要注意的是，窦性心动过速的治疗方案应根据患者的具体病因、症状严重程度以及身体状况综合制定，切勿自行用药或擅自调整治疗方案。患者应定期复诊，与医生保持密切沟通，以便及时调整治疗策略，确保治疗的安全性和有效性。