肌腱炎的保守治疗包括休息与制动、按摩与拉伸、物理治疗、药物治疗等多个方面。
一、休息与制动
- 1、休息：让受累的肌腱得到充分休息，避免过度活动和重复性的损伤动作，有助于减轻炎症和疼痛。比如，手腕肌腱炎患者要减少手腕的屈伸和旋转动作，避免长时间打字或使用鼠标。
- 2、局部制动：使用支具、石膏或弹力绷带等固定患肢，减少肌腱的活动，有助于减轻炎症和疼痛。
二、按摩与拉伸
- 1、按摩：适当的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。但需要注意按摩力度，避免过度按摩导致肌腱损伤。
- 2、拉伸：适当的拉伸运动可以增加肌腱的灵活性和柔韧性，有助于缓解肌腱炎的症状。但需要在专业指导下进行，避免过度拉伸导致损伤。
三、物理治疗
- 1、冷敷：在急性期（通常为损伤后的前48小时）使用冰敷，每次15~20分钟，每天3~4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
- 2、热敷：在急性期过后，使用热敷可以促进血液循环，加速炎症吸收。
- 3、超声波治疗：通过超声波的机械和热效应，促进局部血液循环，缓解炎症。
- 4、体外冲击波疗法：适用于慢性肌腱炎，通过冲击波破坏纤维组织，促进血管再生和组织愈合。
四、药物治疗
- 1、非甾体抗炎药：如布洛芬、尼美舒利、萘普生、塞来昔布、洛索洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需要在医生指导下使用，避免滥用。
- 2、局部类固醇激素药物：在疼痛明显时，可以考虑使用局部类固醇激素药物进行封闭治疗，但需要注意注射次数，避免降低肌腱强度。
需要提醒的是，上述方法需要在专业医生的指导下进行，避免自行用药。同时，在治疗过程中需要密切关注病情变化，如果症状持续加重或保守治疗效果不佳，可能需要进一步的医学评估或手术干预。