梦遗和遗精都属于男性非自主性的精液排出现象，但二者在定义、发生机制、伴随症状等方面存在一定区别。
一、定义
- 1、梦遗：是指在睡眠过程中，尤其是在快速眼动期，因梦境中的性刺激而伴随的射精现象。梦境内容通常与性相关，这种刺激导致身体出现性兴奋，从而引起精液排出。
- 2、遗精：是一个更宽泛的概念，它指的是在无性交活动的情况下，精液自行排出体外的现象。这包括梦遗，也包括在清醒状态下或无梦睡眠时的精液排出。
二、发生机制
- 1、梦遗：主要与大脑皮层的性中枢在睡眠中受到的刺激有关。当人进入深度睡眠后，大脑皮层的抑制作用减弱，此时如果存在性方面的冲动或欲望，或者受到一些与性相关的外界因素影响（如睡前接触的性刺激信息），就可能引发性梦。性梦的刺激进一步导致生殖器官兴奋，从而引发射精反射。
- 2、遗精：其发生机制相对复杂，可能由多种因素导致。除了性梦刺激外，生殖系统内精液积聚过多也可能对生殖器官产生足够的刺激，通过神经反射引起射精。此外，一些局部刺激（如内裤过紧、被子过重对生殖器的压迫）或生殖器官的炎症刺激（如前列腺炎、精囊炎等）也可能导致遗精的发生。这些情况下的遗精可能与性梦无关。
三、伴随症状
- 1、梦遗：通常伴有清晰的性梦情节。在醒来后，个体一般能够回忆起梦境中与性相关的内容。
- 2、遗精：如果是无梦而遗（即滑精），可能在醒来后只发现精液排出，而没有明显的梦境记忆。如果是清醒状态下的遗精，个体可能会突然感觉有精液排出，但同样没有梦境伴随。
综上所述，梦遗是遗精的一种特殊形式，遗精包含了梦遗。偶尔出现梦遗或遗精一般属于正常的生理现象，不需要过度担心。然而，如果频繁发生，可能会对身体健康产生影响，此时应关注是否存在身体疾病或心理问题，并寻求医疗帮助。