气虚血瘀的调理方法比较多，可从饮食、运动、药物等多个方面入手。
一、饮食调理
- 1、多吃益气活血食物：可多吃具有补气作用的食物，如山药、大枣、糯米等。同时，适量食用山楂等具有活血作用的食物。
- 2、避免食用生冷、油腻的食物：冷饮、生鱼片、肥肉、油炸食品等应尽量避免。生冷食物易损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，这会影响气血的生成和运行，从而加重气虚血瘀的症状。油腻食物不易消化，易加重脾胃负担，阻碍气血运行。
二、运动调理
- 1、有氧运动：如慢跑、快走等，能够促进气血运行，改善气虚血瘀的症状。每周可进行3~4次，每次30分钟左右。
- 2、传统健身功法：如太极拳、八段锦等。太极拳动作缓慢、柔和，注重气息调节和身体运动的协调配合，能促进气血流通；八段锦的每组动作都有特定的姿势和呼吸方法，长期练习可疏通经络、调和气血。两种运动都适合气虚血瘀者，可每天练习1~2遍。
三、药物调理
- 症状严重者，可在医生指导下服用补阳还五汤、人参汤合血府逐瘀汤等中药，这些药物具有补气活血的功效，适用于气虚血瘀的调理。
四、其他
- 针灸、拔罐、按摩等方法也可用于气虚血瘀的调理，建议患者在专业医生的指导下进行操作。
需要提醒的是，气虚血瘀的调理并非一蹴而就，而是一个需要长期坚持、综合进行的过程。只有全方位、持之以恒地进行调理，才有望逐步改善气虚血瘀的状况，恢复身体健康。