畏寒怕冷在中医看来多与阳气不足有关，可通过中药、艾灸、推拿按摩等中医特色方法进行调理。
一、中药调理
- 1、辨证用药：需根据病变脏腑的不同，选择合适的药物。例如，脾阳虚者，可在医生指导下应用理中汤、附子理中丸等中药；肾阳虚者，可遵医嘱应用右归丸、金匮肾气丸等。
- 2、中药茶饮：可选用一些具有温阳补气作用的中药泡茶饮用，如肉桂、干姜、黄芪、党参等。
二、艾灸
- 艾灸是通过燃烧艾叶对特定穴位进行温热刺激，起到温通经络的作用，进而改善畏寒怕冷的症状。常用的穴位包括足三里、关元、气海、神阙等。
三、推拿按摩
- 1、推拿经络：可由专业人士推拿督脉和足太阳膀胱经。督脉为 “阳脉之海”，总督一身阳气，推拿督脉能激发阳气，振奋精神；足太阳膀胱经循行于人体背部，是人体阳气最旺盛的经络之一，推拿膀胱经可促进阳气的运行和输布。二者协同作用，有助于缓解畏寒怕冷的症状。
- 2、按摩穴位：通过按摩特定穴位，可促进气血运行，调节脏腑功能，从而改善畏寒怕冷的症状。常用的穴位有脾俞、肾俞、气海、关元、命门等。
需要提醒的是，畏寒怕冷的患者应在专业中医师的指导下进行调理，以确保安全和效果。在日常饮食中，患者应多食用温热性质的食物，如羊肉、桂圆等，以助阳气生发。同时，应避免食用冷饮、生鱼片、苦瓜等生冷寒凉的食物，以免损伤阳气。此外，适当的运动和保暖措施对于改善畏寒怕冷的症状也具有重要意义。