卵巢早衰的调理主要包括调整起居、减轻压力、适度减肥、调理饮食四个方面。

1、规律的起居，即晚上睡觉不要超过12点，中午适当午休。不同季节的起居也是不同的，要根据季节调整睡眠时间。

2、减轻压力，压力过大会引起内分泌的改变，从而导致卵巢功能的改变，可能会导致卵巢早衰。

3、减肥要适当，不能过度减肥。快速在短时间内减掉10公斤或10公斤以上，可能也会引起卵巢功能的改变，导致卵巢早衰。

4、饮食的调理，对于卵巢早衰的患者建议膳食要平衡，就是要适当的补充纤维素，要减少油、糖、盐的摄入。