孕期健忘是由多种因素共同作用导致的，包括但不限于激素变化、睡眠质量下降、注意力分散、心理因素及身体疲劳等。
1、激素变化：孕期女性体内的激素水平会发生显著变化，如雌激素、孕激素、甲状腺激素等。这些激素的波动会影响大脑的神经递质平衡，进而影响记忆力和注意力。例如，雌激素水平的升高可能会影响神经细胞之间的信号传递，使孕妇难以集中精力，从而表现出健忘的症状。
2、睡眠质量下降：随着孕期的进展，孕妇的身体会发生很多变化，如腹部增大、身体不适等，这些都会影响睡眠质量。孕妇可能会出现入睡困难、多梦、易醒等问题，导致大脑得不到充分的休息，进而影响记忆力和认知功能，使孕妇容易忘记事情。
3、注意力分散：孕期孕妇往往会将更多的注意力集中在胎儿身上，关注自身和胎儿的健康状况，以及为即将到来的宝宝做各种准备，如准备婴儿用品、学习育儿知识等。这种注意力的转移和分散，使得孕妇在处理其他日常事务时容易分心，从而出现健忘的情况。
4、心理因素：对腹中胎儿的健康状况过度担忧，对即将成为母亲的焦虑，以及生活方式和角色即将发生改变所带来的压力等，都会对孕妇的心理产生影响。长期处于这种心理压力状态下，孕妇的大脑会处于一种应激状态，影响神经递质的正常分泌和大脑的正常功能，导致记忆力下降和健忘。
5、身体疲劳：孕期孕妇需要为胎儿提供营养，身体的新陈代谢加快，能量消耗增加，再加上可能出现的孕期不适症状，如恶心、呕吐、乏力等，容易使孕妇感到疲劳。身体过度疲劳会影响大脑的功能，使大脑的反应速度减慢，记忆力减退，进而导致孕妇出现健忘的表现。
为了改善孕期健忘，建议孕妇保持良好的睡眠习惯、减轻压力、保持营养均衡，并适当进行脑力活动以锻炼大脑功能。