脚踝扭伤肿了，可以在医生指导下外用活血止痛膏、红花油、消肿止痛酊等中成药，也可遵医嘱服用非甾体抗炎药以缓解疼痛。
1、外用中成药：如活血止痛膏、红花油、消肿止痛酊等，这些药物可直接作用于患处，起到消肿止痛、舒筋活络的作用。这些外用中成药通过皮肤吸收发挥作用，副作用相对较小。
2、非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等。这类药物能抑制体内炎症介质的产生，从而减轻炎症反应，缓解脚踝扭伤带来的疼痛。不过，此类药物可能会有胃肠道不适等副作用，所以务必遵医嘱服用，不可自行增减剂量，以在有效止痛的同时，尽量降低不良反应发生风险。
需要注意的是，在选择药物时，应根据症状的严重程度和医生的建议进行选择。同时，除了药物治疗外，还应适当注意休息、避免行走活动，以免加重肿胀。如果扭伤严重或持续不缓解，应及时就医检查，以排除骨折等严重损伤。