为保证陈皮泡水喝的效果，应注意选择优质陈皮、进行恰当的处理、正确冲泡、合理搭配以及喝对时间。
1、选择优质陈皮：陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，主产于广东、福建、重庆等地，其品质随陈化时间的延长而提高。如果使用陈皮泡水喝，则最好选择3年以上的产品，其苦涩味减轻、有效成分更稳定，药效更温和持久。
2、进行恰当的处理：无论陈皮看起来多干净，都应该先用清水冲洗一下，以去除表面的灰尘和杂质，但应避免长时间浸泡。然后，将陈皮切成薄片或掰成小块，以帮助更好地释放有效成分。
3、正确冲泡：将处理后的陈皮放入杯中，用开水浸泡1分钟后将茶汤倒掉，再注入开水，浸泡20秒即可饮用；也可以用95℃以上热水加盖浸泡15分钟后饮用。
4、合理搭配：陈皮可以与多种食材搭配泡水，如红枣、枸杞、菊花等，以增强其功效。
5、喝对时间：上午9~11点（脾经当令）饮用陈皮水，可助力健脾；饭后30分钟到1小时喝陈皮水，可帮助消食化积。
需要提醒的是，陈皮泡水喝虽然可以用于日常调理，但需注意饮用量和频率，一般建议每周喝2~4次，陈皮每日的总用量应控制在3~10g，以免对身体产生不良影响。
