不存在首乌藤怎么吃效果最好这种说法，需结合个人需求、所患病症等进行综合考虑。
首乌藤是临床常用的一味中药材，其味甘，性平，归心、肝经。该药具有养血安神、祛风通络的功效，适用于阴虚血少所致的失眠多梦、心神不宁，血虚失养引发的身体疼痛，以及风湿痹痛、皮肤瘙痒等症。
在给药途径的选择上，煎汤内服是发挥首乌藤治疗作用的经典方法。该制法能充分溶出药材有效成分，从而起到较好的调理效果。此外，对于风湿痹痛、皮肤瘙痒，除煎汤内服外，还可采用煎液外洗的形式，使药液直接作用于患处，从而缓解关节疼痛、皮肤瘙痒等局部症状，达到治疗目的。
因此，建议患者在专业中医师指导下，通过望闻问切四诊合参，明确诊断后，根据个体病证特点选择最适宜的治疗方法，以期安全、有效地发挥其疗效。