不建议擅自长期服用远志。
远志为远志科植物远志或卵叶远志的干燥根，具有交通心肾、安神定志、祛痰、消肿的功效，常用于治疗心肾不交所致的心神不宁、失眠多梦等症，以及痰多黏稠、痈疽疮毒、乳房肿痛等。现代药理学研究发现，远志含有远志酸、细叶远志皂苷、远志皂苷元A等成分。本品在常规剂量下短期使用是安全的，但连续服用超过2周可能因皂苷累积刺激胃肠黏膜并加重肝肾代谢负担，引起恶心、腹泻、头晕等不良反应。而且，远志性温，久服易助热伤阴。因此，不建议自行长期服用远志。
需要提醒的是，远志在临床上通常采用 "间断用药" 或 "症状缓解后停用" 的方式。一般7~10天为1个疗程，停药3~5天；慢性病需连用时，每2周复诊评估，必要时配伍麦冬、沙参等养阴药以制其燥。此外，若服用远志期间出现口干、心悸、恶心、腹泻或皮肤过敏，则需立即停用并就医。