基于叶酸的重要的生理功能，不仅是孕妇、女性需要，对男性来讲服用叶酸也很重要，男人吃叶酸的好处如下：
1、预防贫血：叶酸在红细胞形成中发挥重要作用，是机体造血的原材料之一，如果缺乏叶酸，会引起巨幼红细胞性贫血，表现出面色苍白、精神萎靡、健忘、失眠以及胃肠功能紊乱等症状，对于有巨幼红细胞性贫血的男性也可以进行治疗。
2、预防后代神经畸形：叶酸参与DNA的合成，促进大脑发育，维持大脑功能，尤其对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，并有提高智力的作用。吃叶酸片对于精子质量差的男性可以进行适当的缓解，预防孩子出现神经畸形。
3、预防老年痴呆：老年男性吃叶酸可以一定程度上预防脑中风的发生，还可以延缓老年痴呆。适当的叶酸不仅可以减轻体内有害物质对脑血管的损害，而且有助于减轻脑神经损伤和阿尔茨海默病导致的认知障碍。
4、预防心脑血管病：我们常说三高（高血压、高血糖、高血脂），高同型半胱氨酸被认为是第四高。当体内同型半胱氨酸含量增加时，会影响人体的抗氧化能力，导致血管内皮受损，同型半胱氨酸是心脑血管疾病的独立危险因子。而同型半胱氨酸增高与叶酸缺乏有很大的关系，所以男性适当补充叶酸可以有效预防心脑血管疾病。
5、预防消化系统疾病：叶酸还可以增强食欲，促进消化，增强脾胃功能。缺乏叶酸可能导致慢性萎缩性胃炎、结肠炎，甚至会增加消化系统肿瘤的发生与发展。
6、促进新陈代谢：叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，还能帮助身体代谢多余的蛋白。服用叶酸可以改善身体的状态，现在很多男性由于工作，长期熬夜，精神压力过大，处于一种亚健康的状态，补充叶酸也就是补充水溶维生素，有利于身体的健康。
其实，叶酸在我们日常的绿叶蔬菜、水果和动物肝脏等食物中含量就比较丰富了，像是白菜、油菜、菠菜、柠檬、山楂、苹果、石榴、坚果类、动物肝脏等食物。对于普通人，平时可以多吃这类叶酸含量丰富的食物，不需要额外去补充叶酸，以免使体内叶酸过量，影响其他营养元素的吸收，出现厌食、恶心、腹胀等不良反应。但是若仍想额外去补充叶酸的话，最好先咨询过医生。
