不建议自行长期服用赤芍。因为长期服用赤芍存在安全性风险，包括损伤脾胃、耗伤人体气血等。
1、损伤脾胃：赤芍性微寒，长期服用容易损伤脾胃阳气。脾胃是人体消化吸收的重要脏腑，阳气受损后，脾胃的运化功能会受到影响，可能出现食欲不振、腹胀、腹痛、大便溏稀等症状。尤其是对于本身脾胃功能就比较虚弱的人来说，这种损伤可能更为明显。
2、耗伤人体气血：赤芍的主要作用是清热和散瘀，属于攻邪类药物，长期使用可能会耗伤人体气血。气血是维持人体生命活动的基本物质，气血不足会导致面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、乏力等症状，使身体的抵抗力下降，容易生病。
在某些特定的疾病治疗中，比如一些慢性瘀血性疾病等，可能需较长时间使用赤芍，此时必须在专业中医医生的指导下进行。医生会根据患者的具体病情、体质、年龄等因素，综合考虑并制定合理的用药方案，包括调整赤芍的剂量、搭配其他药物进行配伍等，以降低不良情况的发生风险，确保用药既能够达到治疗效果，又能保障患者的安全。