适合食用鱼腥草的人群，主要为痰热壅肺、痰热喘咳者；热淋热痢者。
1、痰热壅肺、痰热喘咳者：鱼腥草性微寒能泄降、辛以散结，主入肺经，以清解肺热见长，又具有消痈排脓的功效。因此，痰热壅肺导致胸痛、咳吐脓血腥臭者，以及痰热咳喘、痰黄气急者，适当食用本品可帮助缓解症状。
2、热淋热痢者：鱼腥草性微寒，具有清热除湿、利尿通淋之效，兼能清热止痢。因此，热淋涩痛、湿热泻痢者适当食用本品可帮助缓解症状。
需要提醒的是，鱼腥草的食用方法较多，包括凉拌、煮汤、煮水等，常见菜肴如凉拌鱼腥草、鱼腥草猪肺汤以及鱼腥草雪梨水等，但需控制食用量和使用频率，以防损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，过敏体质者先少量试食，确定无过敏反应后才可继续食用。