生吃鱼腥草在带来一些好处的同时，可能存在一些坏处，具体如下所述：
1、好处：生吃鱼腥草能最大程度地保留其中的活性成分，如鱼腥草素、槲皮素等，进而使清热解毒、消痈排脓、利尿通淋、抗菌抗炎、增强免疫力等功效可以得到更好地发挥。此外，生吃鱼腥草口感清脆，能保留更多维生素C和天然风味，作为凉拌菜食用还能增加食欲、促进消化。
2、坏处：鱼腥草性微寒，生吃可能会对脾胃造成刺激，尤其是脾胃虚弱者，容易出现腹泻、腹痛等不适症状。生吃鱼腥草还存在一定的细菌污染风险，若清洗不彻底可能导致肠胃感染。而且，部分人对鱼腥草中的致敏成分敏感，生吃更容易引发皮疹、瘙痒等过敏反应。此外，生鱼腥草特有的鱼腥味较重，可能引起部分人恶心不适。
需要提醒的是，生吃鱼腥草期间，应避免食用寒性食物如苦瓜、绿豆、螃蟹等，以免寒性叠加损伤脾胃。生食后若出现持续腹泻、发热或黑便，则可能提示肠道感染或消化道出血，需立即就医。