陈皮对去除湿气有一定辅助作用，但实际效果因人而异。
陈皮是一味常用的中药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，其味辛、苦，性温，归脾、肺经。中医理论中，脾主运化水湿，若脾虚，运化功能失常，就会导致水液在体内积聚形成湿气。而陈皮具有理气健脾的功效，能够增强脾的运化功能，促进脾对水液的运化，从而在一定程度上帮助去除湿气；同时其燥湿的特性，也有助于驱散体内的湿邪。
然而，湿气的成因复杂多样（如外感湿邪、寒湿/湿热内蕴、脾肾阳虚等），且个体体质差异显著（如兼夹气虚、阴虚等）、湿气程度不同，这些差异会直接影响陈皮的祛湿效果。若湿气症状明显，如持续身体困重、大便黏滞、胸闷脘痞等，建议及时就医，由中医医生辨证施治（如配伍茯苓、薏苡仁等针对性药物），以确保疗效与安全。