当归泡脚的功效，可以从传统医学和现代医学两个角度加以说明。
1、传统医学角度：传统医学认为，足为三阴三阳经交汇之处，是人体气血循环的末端。当归味甘、辛、性温，入肝、心、脾经，具有补血活血、温经散寒、通络止痛等功效，泡脚时其有效成分可通过足部穴位和皮肤渗透，借助温热刺激疏通经络、促进气血运行。一方面，当归的温性可驱散体内寒气，尤其针对寒凝血瘀导致的经络阻滞，有助于改善手脚冰凉、肢体麻木、关节冷痛等症；另一方面，当归的补血养血之效能濡养心神，缓解血虚所致的心神不宁、失眠多梦；同时，对女性而言，当归可温通下焦、调理经血，辅助改善虚寒型痛经、经血不畅、小腹冷凉等问题。
2、现代医学角度：当归中的挥发油、阿魏酸等活性成分，经皮肤吸收后可扩张足部血管、改善局部血液循环，加速下肢血液回流，减少乳酸等代谢废物堆积，从而帮助缓解肢体酸胀、乏力等症状。而且，局部血液循环改善后，能为足部皮肤提供充足营养和氧气，减少干燥、粗糙，辅助改善足部肤质。
需要提醒的是，当归泡脚虽然具有多种功效，但并非适合所有人，比如阴虚火旺者、孕妇等。而且，其作用以辅助调理为主，不能替代药物治疗。