远志增强记忆力，需依托其“安神益智、沟通心肾”的功效，通过合理搭配与规范用法发挥作用，同时需结合体质避开禁忌，常见食用方式有以下几种。
最经典的是搭配补益类药材煮水/煎汤，如与桂圆（补益心脾）、酸枣仁（滋养心肝）各取5-10g，加水煎煮20分钟后代茶饮用。三者搭配能兼顾“安神”与“补养”，针对心肾不交、气血不足导致的健忘、记忆力减退，尤其适合常失眠、精神不振的人群，温性的远志也能被桂圆、酸枣仁的平和药性调和，减少刺激。
也可少量用于日常泡水，取远志3-5g（需提前去除木心，减少刺喉感），加温水冲泡，闷10分钟后饮用，可搭配1-2颗红枣调味。此方法简单方便，适合轻度记忆力下降、需日常调理的人群，但泡水药效释放有限，需长期坚持。
需注意，增强记忆力的食用需控制用量（单日不超过10g），且阴虚火旺（口干、盗汗）、实热证（口舌生疮）者禁用；孕妇、脾胃虚弱者需遵医嘱。同时，远志仅为辅助调理，若记忆力减退明显，需先排查健康问题，不可依赖。
综上，远志通过“搭配补益药材煮水”或“少量泡水”可辅助增强记忆力，核心是依托其调和心肾的功效，但需辨证适用、控制用量，确保安全有效。