失眠时服用远志的剂量需结合失眠证型、体质及用药方式调整，不可一概而论，通常单味用药或配方用药的基础用量有所差异，但核心需遵循“安全、辨证”原则。
从单味用药（如煮水/泡水）来看，针对心肾不交、兼有轻微痰浊导致的失眠，远志单日用量建议控制在3-8g。若为煮水，取5-8g去心远志，搭配桂圆、酸枣仁等安神药材（各5-8g），既能增强助眠效果，又能缓和远志的刺激性；若为日常泡水调理轻度失眠，用量可减至3-5g，避免过量引发肠胃不适，且需坚持1-2周观察效果。
从配方用药（如中药方剂）来看，远志在“定志小丸”“天王补心丹”等治失眠方剂中，常规用量为3-10g，具体需根据患者失眠严重程度、是否有阴虚、实热等兼证调整。例如，失眠伴口干盗汗（阴虚）者，远志用量会减至3-5g，并搭配麦冬、玉竹等滋阴药；失眠伴痰多胸闷（痰湿）者，用量可增至8-10g，搭配石菖蒲增强祛痰效果。
需特别注意，失眠若为阴虚火旺（如潮热、手足心热）或实热证（如口舌生疮）所致，禁用远志；孕妇、脾胃虚弱易恶心者，即使符合适用证型，也需在医师指导下确定用量。且远志仅为失眠辅助调理药材，若失眠持续超过2周，需及时就医排查病因。
综上，失眠时服用远志，单味用药3-8g、配方用药3-10g，核心是结合证型调整剂量，且必须排除禁忌体质，建议在专业医师指导下确定用量，避免盲目服用。