备孕吃叶酸是优生优育的一个重要手段。
备孕期间女性服用叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管畸形，以及预防孕妇贫血，降低流产风险。在怀孕期间，孕妇对叶酸的需求会比普通人的高出很多，但通过饮食并不能够完全获取叶酸的摄入量，只能够通过口服药物去补充足够的叶酸，所以妇女备孕前3个月到怀孕后前3个月都需要服用叶酸。此外，有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，还会减少准妈妈患先兆子痫的风险。
先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，严重时甚至会威胁到孕妇的生命安全。因此，建议女性在备孕期间就开始服用叶酸。另外，男性的精子数量和质量也跟叶酸含量有一定关系，为保证优生也建议准爸爸在备孕前3个月口服叶酸。