远志对特定类型的焦虑有一定辅助缓解作用，但其适用场景需结合焦虑的中医证型判断，核心是依托其“安神益智、沟通心肾”的功效，而非针对所有类型的焦虑，需客观看待其作用。
从传统功效与焦虑的关联来看，中医认为焦虑多与“心神不宁”“心肾不交”“痰湿扰心”等证型相关。远志能入心经，可安定心神、舒缓情志，对于因思虑过度、精神紧张导致的心肾不交型焦虑（常伴失眠、健忘、心悸），或痰湿内阻引发的焦虑（常伴胸闷、痰多、情绪烦躁），能通过调和脏腑机能、清除病理产物，间接缓解焦虑情绪，这与它改善失眠的作用逻辑一致。
从作用特点来看，远志缓解焦虑的效果是“辅助性”的，需搭配其他药材增强作用。例如，焦虑伴气血不足者，可与桂圆、红枣同用，强化养心安神效果；焦虑伴阴虚者，可搭配麦冬、玉竹，避免其温性引发燥扰。且其作用温和，无直接“镇静”效果，更适合轻度、慢性焦虑的调理，不适合急性、严重焦虑发作。
从使用注意事项来看，阴虚火旺（如口干、盗汗）、实热证（如口舌生疮）者禁用远志，此类人群服用可能加重内热，反而加剧焦虑；若焦虑症状严重，或伴持续情绪低落、行为异常，需及时就医，不可依赖远志调理，避免延误干预时机。
综上，远志可辅助缓解心肾不交、痰湿扰心型的轻度焦虑，核心是通过安神定志发挥作用，但需辨证使用、合理搭配，且不能替代专业的心理干预或治疗，严重焦虑需寻求医疗帮助。