经期可以吃维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，它是人体必需的营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，有些女性朋友在经期会出现皮肤变差的情况，可以吃一些维生素E改善皮肤状态。此外，维生素E能促进性激素分泌，增高雌性激素浓度，调节女性因为雌激素分泌不足所导致的月经不调症状。
除了上述对于女性的特殊作用外，维生素E能够提高血红素合成的关键酶的活性，从而促进血红素合成。由于维生素E与免疫功能有关，因此维生素E可能对肿瘤的防治起到一定的作用。维生素E还能够抑制血小板在血管表面的黏附和聚集，因此能降低心肌梗死和脑梗塞的发生几率。