如果服用叶酸是为了备孕，那么一般女性在怀孕前三个月就要开始服用叶酸，一直吃到怀孕后三个月。如果存在叶酸明显缺乏的情况，也可以整个孕期都使用，但是必须在医师的指导下进行。因为叶酸是胎儿建立神经系统所必需的营养成分，女性在妊娠早期的时候就需要保证叶酸充足，如果怀孕以后再去补充，可能会造成叶酸的储备不够。叶酸不仅可以降低胎儿神经管畸形的风险，还可以预防胎儿先天性心脏病的出生缺陷、预防孕妇自身贫血。
如果服用叶酸是为了治疗叶酸缺乏性疾病，如巨幼红细胞性贫血，那在医生诊断后，按照医生处方规定服用本品就可以了，患者不要自行调整用药方案，以免发生用药风险。
对于一天之中什么时间服用叶酸，没有明确的规定，您可以根据自身情况选择方便合适的服药时间。为了药效更好地发挥，最好形成比较规律的服药时间，比如在每天定时服药。对于肠胃功能不好，或对药物敏感的人群，通常建议在饭后半小时到一小时左右服药，因为叶酸可能对胃部产生刺激作用，影响食欲。平时建议用温水冲服叶酸，如果有吞咽困难的情况，可以将药物和食物粥或牛奶一起服用，但是不建议和茶水同时服用，因为茶水会影响叶酸的吸收和利用。
服用叶酸期间，患者需注意均衡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，戒烟戒酒，同时注意规律作息，避免劳累、熬夜，保持愉快心情，定期进行复查。