莲子和芡实同煮，可在一定程度上发挥健脾止泻、补肾固精、除湿止带的功效。
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味甘、涩，性平，入脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神之功；芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，味甘、涩，性平，入脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带之效。
二者一起煮制，功效协同，可发挥较强的健脾止泻、补肾固精、除湿止带作用，有助于改善脾虚久泻、白带持续不断、梦遗滑精、小便频繁、小便失禁等问题。从现代医学的角度来看，莲子和芡实同煮还具有一定的增强免疫、降糖、降压、抗氧化等作用，有助于增强机体抵抗力、调节血糖和血压、减少自由基对身体的损伤等。
需要提醒的是，莲子和芡实同煮虽具有一定健康益处，但并非适宜所有人群。而且，需要控制食用量，不宜过量食用，以防加重肠胃负担。此外，作为食疗方不能替代药物治疗，症状严重时要及时就医。