芡实不建议长期连续食用，这可以从传统医学和现代医学两个角度加以说明。
1、传统医学角度：芡实味甘、涩，性平，核心功效为健脾益肾、除湿固涩，长期连续食用容易导致收敛过盛，进而可能阻碍气机流通，引起腹胀、嗳气、食欲下降等症状；或者阻碍病邪排出，加重外感等病症。
2、现代医学角度：芡实含有大量淀粉和膳食纤维，长期连续食用会增加肠胃消化负担，容易引起腹胀、腹泻、消化不良等不适；而且，芡实的热量较高，长期连续食用容易导致体重增长。此外，芡实含少量鞣质，长期连续使用可能降低矿物质的吸收效率，增加缺铁、缺钙等问题的风险。
需要提醒的是，芡实作为中药材，需遵循“对症短期调理”的原则；作为食疗食材，应严格控制食用量和食用频率，若食用期间出现腹胀、便秘等不适，则应立即停止食用，必要时咨询专业医师。
1、对于需要使用芡实治疗或调理的患者，应在正规中医医院就诊，经专业中医医生辨证后，开具个性化的中药处方。切勿盲目套用他人的处方，不要轻信民间偏方。
2、建议选择正规医院、中医药店或信誉良好的大型医药企业购买芡实，以确保药材来源可靠，符合国家质量标准，保障药品纯正有效。
3、详询医生用药指导，包括煎煮技巧、服药时间、剂量及频次等。
4、严格遵医嘱用药，不得擅自更改用药剂量和疗程。
5、为保证用药安全、有效，如果您在使用本品期间需要合用其他药物，请向医生或药师咨询。
6、就诊时需主动告知医生自身特殊生理和疾病状态，由医生根据个体情况评估用药安全性及适用性。
7、妥善保存中药，防潮防霉，保持药品清洁。定期检查药材状态，若出现发霉、虫蛀、变色、异味等情况，应立即丢弃，不可再用，以防服用后损害健康。