不建议长期服用何首乌。
何首乌是一味中药，具有明确的临床价值。根据炮制方法不同，其分为生品与制品，二者功效迥异。生品侧重于解毒、消痈、截疟、润肠通便，常用于疮痈、瘰疬、风疹瘙痒、久疟体虚、肠燥便秘；制品则补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂，适用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、高脂血症。
之所以强调不宜长期服用，在于其肝损伤风险。生何首乌含有蒽醌类成分，具有一定肝毒性，长期服用可能会造成肝损伤。虽然制何首乌经过规范炮制后，毒性成分减少，安全性提高，但毒性并未完全根除。在长期服用的情况下，仍存在肝损伤风险。
因此，何首乌应在中医师辨证的基础上合理使用，严格掌握适应证、剂量与疗程。患者切勿自行长期服用何首乌，尤其不可将其当作保健品随意进补。