哺乳期不建议擅自食用马齿苋。
1、引发肠胃不适：马齿苋性寒，而哺乳期妈妈的脾胃功能通常较为虚弱，食用后容易损伤脾胃阳气，导致脾胃运化失常，可能导致腹痛、腹泻、食欲不振等症状。此外，马齿苋的寒凉成分可通过乳汁传给宝宝，而宝宝脾胃娇嫩，无法耐受寒凉，容易出现腹胀、腹泻、大便稀溏、哭闹不安等情况。
2、影响乳汁分泌：马齿苋性寒收敛，食用后容易凝滞气血、阻碍乳脉通畅，可能导致乳汁分泌减少、乳汁不畅，对母乳喂养不利。
3、影响子宫恢复：马齿苋会对子宫产生一定刺激，食用后可能干扰哺乳期妈妈子宫正常收缩，导致恶露排出异常、小腹冷痛，对子宫恢复产生一定影响。
需要提醒的是，哺乳期妈妈若确需食用马齿苋，则应先咨询专业医生，以确保安全。而且，食用后应密切观察自身有无腹痛、腹泻、乳汁量变化，以及宝宝有无腹胀、大便异常等情况。若出现任何不适，则应立即停用并就医咨询。