白芷泡水需掌握选材辨质、用量控制、器具选择、冲泡水温与时间几个步骤，以确保安全有效。
1、选材辨质：选用正规药店或医疗机构的白芷饮片，以条粗壮、体重、粉性足、棕色油点多、香气浓郁者为佳，避免选购断面发黄、质地疏松、香气淡薄或有酸败、硫熏异味者。
2、用量控制：取白芷薄片3~10g，不可超量。
3、器具选择：宜选用玻璃杯、陶瓷杯或紫砂壶，避免使用金属器具（尤其铁器、铝器），以免与白芷中活性成分发生反应，影响药效或产生有害物质。
4、冲泡水温与时间：以沸水冲泡，加盖焖泡10～15分钟，可反复冲泡2～3次至味淡。
需要提醒的是，白芷不仅可以单独泡水，还可在专业中医师的指导下根据个人体质和中医证型与川芎、薄荷、金银花等药搭配，以增强调理效果。此外，白芷泡水仅为轻症辅助调理之法，不能替代正规治疗，若症状持续存在或有所加重，则应及时就医，不可单纯依赖该茶饮，以防延误病情。