艾叶洗澡具有散寒除湿、温经止痛、活血通络、抑菌止痒和安神助眠之功，有助于改善风寒感冒、风湿感冒、寒湿阻络、宫寒痛经、小腹冷痛、肢体麻木、皮肤瘙痒、失眠多梦等症。
1、散寒除湿：艾叶味辛性温，辛能发散、温可祛寒，借热水沐浴使药性经皮毛腠理透入肌表，驱散风寒湿邪，有助于改善风寒感冒、风湿感冒及寒湿阻络所致的恶寒发热、头痛身重、关节酸痛、肢体困重等症。
2、温经止痛：艾叶入肝、脾、肾经，能温暖下焦、调理冲任，通过沐浴使温热之力循经入里，有助于缓解宫寒痛经、小腹冷痛、月经不调及带下清稀等症。
3、活血通络：艾叶辛温行散，配合热水促进周身血液循环，可疏通经络、活血化瘀，改善寒湿痹阻或气血不畅所致的肢体麻木、关节屈伸不利等症。
4、抑菌止痒：艾叶含挥发油、黄酮类等成分，外用沐浴可抑制皮肤表面真菌、细菌繁殖，缓解皮肤瘙痒，有助于改善湿疹、阴疮、疥癣等瘙痒性皮肤病。
5、安神助眠：艾叶芳香温通，沐浴时其香气经鼻窍吸入可宣通气机，加之温热刺激使周身放松、气血调和，有助于缓解紧张焦虑、失眠多梦，促进睡眠质量提升。
需要提醒的是，艾叶有小毒，外用时对皮肤有轻度刺激，故应在专业中医师的辨证指导下合理沐浴，切勿擅自滥用。而且，应严格控制洗澡的药液浓度、时长以及频率，以防加重皮肤刺激或导致出汗过多、津液耗伤，甚至引发全身中毒反应。沐浴过程中若出现皮肤灼热、发红、瘙痒加剧、头晕心悸、胸闷气短等不适，应立即停止并用清水彻底冲洗，必要时及时就医。