用艾叶洗澡的好处包括散寒除湿、温经止痛、抑菌止痒和安神助眠等。
1、散寒除湿：艾叶味辛性温，辛能发散、温可祛寒，借热水沐浴使药性经皮毛腠理透入肌表，驱散风寒湿邪，有助于改善风寒感冒、风湿感冒及寒湿阻络所致的恶寒发热、头痛身重、关节酸痛、肢体困重等症。
2、温经止痛：艾叶入肝、脾、肾经，能温暖下焦、调理冲任，通过沐浴使温热之力循经入里，有助于缓解宫寒痛经、小腹冷痛、月经不调及带下清稀等症。
3、抑菌止痒：艾叶含挥发油、黄酮类等成分，外用沐浴可抑制皮肤表面真菌、细菌繁殖，缓解皮肤瘙痒，有助于改善湿疹、阴疮、疥癣等瘙痒性皮肤病。
4、安神助眠：艾叶芳香温通，沐浴时其香气经鼻窍吸入可宣通气机，加之温热刺激使周身放松、气血调和，有助于缓解紧张焦虑、失眠多梦，促进睡眠质量提升。
需要提醒的是，用艾叶洗澡虽具有一定健康益处，但并非适宜所有人群，而且应严格控制浓度、泡澡时长和频率，故建议在专业中医师的辨证指导下合理泡澡，以防对机体健康造成不良影响。