肉苁蓉虽药性平和，但不建议无间断常年长期服用，需分段间歇进补，根据体质变化调整周期，避免日积月累滋生副作用。
1、适宜间断服用
肾阳亏虚、精血不足人群，可连续服用一月后停用一周循环调理，阶段性进补既能补肾养精，又可防止药材滋腻堆积。中老年体虚便秘者同样遵循间歇吃法。
2、不可长期连服人群
脾胃偏弱、消化差者长期服用易腹胀积食、大便稀溏；本身偏阴虚体质，长期温补会慢慢滋生内热，出现口干咽痛、烦躁上火。
3、停服指征
进补期间出现上火、腹泻、胃胀等表现，立刻停用。身体症状好转后逐步减量直至停服，不用常年不间断食补。
肉苁蓉为滋补药材并非日常食材，分段间歇服用才稳妥，盲目长期连续进补有损脾胃与体内阴阳平衡。