哺乳期女性体质特殊，需要兼顾自身恢复与母乳质量，罗汉果水性质偏凉，哺乳期可以偶尔少量饮用，但不建议长期、大量饮用。只要结合自身体质、控制饮用方式，就能在缓解不适的同时，避免影响自身身体和宝宝健康。
1、燥热不适可少量饮用
哺乳期出现咽喉肿痛、口干上火、轻微干咳、大便干燥等燥热症状时，可适量饮用罗汉果水，能够清热润喉、生津通便，温和缓解身体不适，正常适量饮用不会影响母乳分泌。
2、脾胃虚寒不宜饮用
平时肠胃敏感、容易腹胀腹泻、畏寒怕冷的哺乳期女性，不适合喝罗汉果水。其寒凉属性容易损伤脾胃，加重肠胃不适，还可能间接导致宝宝出现腹泻、肠胃哭闹等情况。
3、禁止长期频繁饮用
罗汉果属于凉性食材，长期天天饮用会造成体内寒气堆积，造成脾胃虚弱、身体乏力。日常无上火不适时无需饮用，单次冲泡用量不宜过多，尽量间断饮用。
综上，哺乳期饮用罗汉果水需遵循对症、少量、偶尔的原则。体质燥热可适度饮用调理，虚寒体质尽量不喝，科学饮用才能守护自身与宝宝的健康。