罗汉果水虽有润喉清肺、降火润燥的食疗作用，但药性偏寒凉，并不适合所有人长期天天饮用。长期不间断饮用有利有弊，效果因人而异，关键取决于个人体质和饮用时长，盲目长期饮用会损害身体健康。
1、燥热体质可短期饮用
经常上火、咽喉发炎、肺热干咳、大便干结的燥热体质人群，阶段性短期饮用可有效清热降火、调理身体，缓解日常燥热不适，对呼吸道养护有一定益处。
2、多数体质长期饮用有害
普通体质人群长期饮用凉性的罗汉果水，会导致体内寒气堆积，慢慢损伤脾胃阳气，容易出现食欲不振、腹部怕冷、大便稀溏等肠胃问题，降低身体抵抗力。
3、特殊人群严禁长期饮用
脾胃虚寒者、老人、儿童、孕期及哺乳期女性，肠胃耐受能力较弱，长期饮用极易引发肠胃不适，还可能影响身体正常代谢，加重体质虚寒问题。
综上，罗汉果水不适合长期不间断饮用。仅燥热不适时可阶段性饮用调理，日常无上火症状需及时停饮，间断适量饮用才能发挥养生作用且不伤身体。