远志是一味常用安神益智中药材，性温、味苦辛，归心、肾、肺经，日常泡水饮用养生价值较高。药性温和通透，主要作用于心神与肺气，适合心神不宁、痰多郁结、记忆力减退的人群调理，对症适量饮用可有效改善多种身体不适。
1、安神助眠改善心神
远志能交通心肾、安定心神，泡水饮用可缓解心肾不交引发的失眠多梦、心悸心慌、心神烦躁、入睡困难等问题，对长期压力大、思虑过重导致的睡眠质量差有良好调理作用。
2、益智健脑提升记忆
本品可补益心气、疏通心窍，坚持适量泡水饮用，能够改善健忘、注意力不集中、思维迟钝等情况，适合学生、脑力工作者及中老年记忆力衰退人群日常调养。
3、祛痰开窍疏通肺气
远志入肺经，擅长祛痰散结、疏通肺气，可缓解痰多黏稠、咳痰不畅、胸闷憋气等症状，对痰湿郁结引发的咽喉异物感、胸闷不适也有辅助改善效果。
综上，远志泡水主打安神助眠、益智健脑、祛痰开窍。但因其含皂苷刺激肠胃，脾胃虚弱、反酸人群不宜长期饮用，孕妇、阴虚火旺者需慎用，避免引发不适。