泽泻不适合长期单独服用，它药性甘淡寒凉，利水泄热之力较强，短期对症使用可清湿降脂，长期不间断服用会损伤脾胃阳气、耗伤阴津，还会持续加重肾脏排泄负担，即便体质湿热，也需间断服用，不可当作日常养生药材久服。
1、长期服用损伤脾胃
寒凉之性长期刺激脾胃，脾胃正常运化功能受损，容易反复腹胀、大便稀溏、食欲变差，原本脾胃虚寒人群症状会急剧加重。
2、长期服用耗伤阴液
持续利水会不断耗散体内津液，阴虚人群长期服用会出现口干咽燥、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣等阴虚加重表现。
3、长期服用加重肾脏负担
长期依靠泽泻利水，肾脏需持续高负荷滤过水湿浊脂，日积月累损耗肾气，出现小便频多、腰腿乏力等肾虚症状。
综上，泽泻不可长期不间断服用，仅适合水肿、湿热、高脂血症人群短期辨证使用，症状缓解后及时停用。如需调理痰湿，应间断服用并搭配健脾养阴药材中和寒性。脾胃虚寒、阴虚津亏、肾功能偏弱人群尽量避免长期使用，不可自行长期泡水代茶饮。