艾叶是传统常用中药材，药性辛温，归肝、脾、肾经，内服外用皆可，既能温散体内寒邪，又能调理气血、抑菌护肤，适用寒湿引发的多种身体不适，合理使用可起到不错的日常调理作用。
1、温经散寒止痛
艾叶善温通经络、暖散寒湿，可改善宫寒痛经、小腹冷痛、畏寒怕冷、手脚冰凉，也能缓解受凉引发的关节酸痛、腰背僵硬。
2、祛湿止痒护肤
艾叶含挥发油，具备抑菌祛湿效果，外用泡澡、熏洗可缓解湿疹、湿疮、皮肤瘙痒，减少皮肤湿热红疹，温和养护肌肤。
3、理气安胎止血
艾叶能调理气血，针对虚寒所致的少量出血、经期淋漓不尽有收敛作用，还可缓解虚寒胎动不安，是妇科调理虚寒证的常用药材。
总的来看，艾叶核心功效为温经、祛湿、止痒、安胎，仅适合寒湿体质人群。阴虚火旺、易上火者不宜长期大量使用，避免加重燥热、耗伤阴液。