三伏天湿气重、空调寒气易侵入人体，此时用艾叶泡脚契合冬病夏治思路，借助盛夏阳气搭配艾叶温性药力，能深层排出潜藏寒湿，调理夏季带来的各类身体不适，虚寒人群三伏坚持调理效果更佳。
1、排湿驱寒去除积寒
长期吹空调、吃冷饮会让寒湿淤积体内，三伏天毛孔张开，艾叶温通经络，可加速代谢排出寒湿，改善身体困重、四肢发凉、浑身发沉。
2、健脾祛湿改善暑湿不适
夏季脾胃易受湿邪困扰，艾叶能温化水湿，缓解暑湿引发的身体乏力、食欲不振、下肢浮肿，减轻闷热带来的浑身黏腻不适感。
3、舒缓燥热安神助眠
暑气扰心易心烦失眠，艾叶温而不燥，疏通气血、放松肌肉，缓解夏季心烦燥热、入睡困难，驱散下肢湿冷带来的夜间不适感。
总的来说，三伏天艾叶泡脚核心是借阳排寒、化湿健脾、静心安神。阴虚火旺、易口干长痘、经常出汗多的人不宜频繁泡，水温不宜过高，泡后擦干避空调冷风，微微温热即可，不要大汗。