桂圆温养心脾、安神补血，大枣健脾益气、滋养气血，二者均为温补食材，搭配后补气养血、养心安神效果加倍，适合气血亏虚、体寒失眠人群长期少量饮用，阴虚火旺、血糖偏高者不可久服。
1、气血双补改善体寒体虚
大枣补中益气，桂圆补益心阴、充盈气血，搭配泡水可改善气血不足导致的面色萎黄、浑身乏力、头晕心悸，缓解常年手脚冰凉，适合经期、产后、久病体虚之人调理。
2、养心安神缓解失眠多梦
桂圆专攻养心安神，大枣补益心气，二者合用能改善心脾两虚引发的心烦、入睡困难、多梦易醒、白天精神萎靡，思虑过度、熬夜劳累人群饮用可舒缓心神。
3、健脾暖胃调和脾胃
两者药性温热，可驱散脾胃寒气，改善脾胃虚寒造成的食欲不振、腹部发凉隐痛，减轻空腹乏力、饭后倦怠，温和滋养脾胃，不易刺激肠胃。
总的来说，桂圆大枣水核心功效为补气养血、养心安神、温中健脾。日常大枣3至5颗、桂圆3粒冲泡即可。二者温热滋腻，易上火、口干便秘、湿热重、糖尿病患者少喝，仅作食疗，不能替代药物治疗。