大枣与香蕉不存在食物相克，一同食用无中毒风险，搭配可润肠补气，仅肠胃弱、血糖高人群要控制食用量，避免肠胃不适。
1、搭配功效相辅相成
大枣补气养血、健脾，富含果胶；香蕉性寒润燥、富含膳食纤维，二者同食能缓解气血亏虚引发的肠燥便秘，香蕉可中和大枣滋腻胀气的问题，减少积食。
2、适合少量同食的人群
气血不足、大便干结、体虚乏力的人，早餐搭配香蕉加大枣食用，温和润肠，改善排便不畅，日常少量吃不会损伤肠胃。
3、不宜大量同食的人群
两者糖分都很高，糖尿病人群同吃易造成血糖飙升；脾胃虚寒、经常腹泻的人，香蕉寒性叠加大枣糖分，会加重腹痛、稀便；胃酸过多者多食易反酸烧心。
总的来说，大枣和香蕉可以一起吃，少量搭配润肠补气效果更佳。脾胃虚寒、腹泻、糖尿病患者单次少量食用，不要空腹大量同吃，仅作为日常水果食补，不能替代药物改善便秘、肠胃疾病。