积极就医调理、避免反复人流以及保持良好的生活方式有助于预防月经不调。

1、积极就医调理：如果女孩超过15岁还没有来月经，一定要及时到医院就诊。由于第一次月经初潮后，一般1~2年会建立正常的月经周期。所以，如果超过这个时间还没有规律的月经，那么一定要及时在医生的指导下通过积极的调治帮助建立正常的月经周期，避免疾病的发生。

2、避免反复人流：反复人流会损伤胞宫，导致月经过少或宫腔粘连。且中医认为反复人流会损伤肾气，造成月经不调甚至不孕。所以，尽量避免反复人流有助于降低月经不调的发生风险。

3、保持良好的生活方式：经前和经期血室开放时，女性的抵抗力是最低的，应避免太过劳累、熬夜以及吃一些生冷、辛辣、高热量、高脂肪的食物，并注意保暖。