薄荷具有提神醒脑的作用，这可以从传统医学和现代医学两个角度加以说明。
1、传统医学角度：薄荷味辛、性凉，辛能发散、凉能清热，其气轻清升浮，善于疏散上焦风热。故可通过上行头目以清利头面郁热，芳香开窍以驱散昏沉，而达到清利头目的功效，适用于风热上攻或暑湿困脾所致的头痛昏重、精神困倦、注意力不集中。
2、现代医学角度：薄荷的核心活性成分薄荷醇，能选择性激活皮肤和黏膜上的冷觉感受器，进而向大脑传递一种类似“清凉”的信号，这种强烈且新颖的感官刺激能激活脑干网状结构的上行激活系统，使大脑皮层处于兴奋状态，从而迅速驱散困倦、提升警觉性。同时，其芳香成分还可通过嗅觉通路作用于边缘系统，调节情绪、缓解焦虑，间接提升精神状态和认知功能。
需要提醒的是，薄荷提神醒脑仅适用于暂时性疲劳、困倦，如午后犯困、工作学习精神不振时适量使用。若长期精神萎靡、注意力严重下降，应及时就医进行规范的诊治。