益母草可以调理血瘀型月经不调，对气血亏虚、宫寒虚寒等类型收效甚微，甚至加重症状，需对症使用，不可当作通用调经药材长期服用。
1、适用的月经不调类型
血瘀引发的经期推迟、经量偏少、经血发黑结块、行经腹痛、产后恶露淋漓，益母草活血通瘀，经前短期服用可疏通气血，让经血顺畅排出，搭配红糖生姜能缓和寒性。
2、不适用的月经不调类型
气血不足、过度节食、内分泌紊乱导致的经色淡稀、经量过少、经期延后，单独服用会耗伤气血；经量过多、经期淋漓不尽者使用会加剧失血；早孕停经者禁用，易诱发出血。
3、调经服用注意事项
仅经前3-7天短期服用，月经来潮血块排净即停药；连续调理一周无改善，需就医检查激素与子宫；体质虚寒者配伍艾叶、当归，平衡微寒药性，不可长期天天饮用。
综上，益母草只针对血瘀阻滞类月经不调有效，体虚、经量大、怀孕造成的经期异常不可使用，调经需分清病因，短期对症服用，无效及时就诊。