男人吃叶酸通常是没有什么副作用的。叶酸是一种水溶性B族维生素类药物，很多男性朋友认为补充叶酸是女性的专利，其实男性服用叶酸也有很多好处，尤其是备孕男性。
因为男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失，而且男性朋友在饮食方面偏食荤腥，蔬菜、水果吃得较少，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，处于亚健康状态，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。
当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少，精子质量降低。所以为了生一个健康的宝宝，也建议备孕男性从孕前3个月就开始就补充叶酸。
但一定需要注意，如果吃叶酸过多也会造成不良反应，可能导致恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适，同时也会影响锌或其他营养元素的吸收。备孕男性应在医生的指导下服用叶酸片，通常选择的是规格为0.4mg的叶酸片，一般情况下一天吃一次，一次一片就足够了。市面上出售的规格为5mg的叶酸片是专为贫血患者准备的，并不适合备孕时服用，服用前一定要看清药品的规格，不要误服。