运动疲劳是一种正常的生理反应，其发生通常与体内能源物质消耗过多得不到及时补充、乳酸等代谢产物堆积、氧化应激损伤、内环境稳定性失调[1]、大脑皮质产生保护性抑制等因素有关，主要症状包括肌力下降、注意力不集中、呼吸变浅变快等。
针对这一情况，治疗以恢复能量储备、加速代谢产物清除、重建内环境稳态为核心。首选非药物干预，包括积极休息、营养饮食、按摩放松等；若疲劳感明显，如肌肉持续酸痛、僵硬影响活动或精神不振，则可在医师指导下酌情选用活血化瘀类外用药、营养补充剂以及抗疲劳专用方剂等。并没有缓解运动疲劳见效快的“通用”药物，药物的起效速度与作用机制、剂型及个体差异密切相关，具体应根据个人实际情况进行选择。
一、活血化瘀类外用药
1、适用人群：适用于运动后肌肉酸胀、僵硬或有沉重感，局部不适症状明显，或者局部肤色暗沉或有瘀点、瘀斑，但无明显红肿发热者。
2、常用药物：如玉林正骨水、麝香舒活精等。
3、作用机制：以玉林正骨水为例，其主要成分包括九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜等，核心功效为活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛[1,2]。现代药理学研究发现，本品具有镇痛、抗炎、改善微循环等作用。用药棉蘸取药液轻搽在不适症状明显的部位，一方面可以通过改善局部血液循环加速乳酸等代谢产物清除，并为受损肌纤维提供充足的氧和营养物质，促进其修复；另一方面，其抗炎镇痛作用可抑制炎症介质的释放，降低痛觉神经的敏感性，进而帮助缓解肌肉酸痛和僵硬感。
二、营养补充剂
1、适用人群：适用于追求长期恢复效果、运动频繁或希望预防运动后酸痛的人群。其目的不在于即时止痛，而在于缩短恢复周期，加速机体修复，但不宜过度补充。
2、常用药物：如维生素C、维生素E、支链氨基酸等。
3、作用机制：维生素C和E有助于维持能量代谢，并通过清除自由基减轻运动所致的氧化应激损伤；支链氨基酸可为受损肌纤维提供修复原料，加速肌肉微损伤的修复。
三、抗疲劳专用方剂
1、适用人群：适用于运动后持续疲劳感明显、恢复缓慢，尤其是经休息和营养补充后仍感精神不振、四肢乏力、肌肉酸软、气短懒言者。对于运动频繁、长期处于大负荷训练状态者，也可在医师指导下酌情选用。
2、常用药物：如四味消疲饮[4]、补中益气汤等。
3、作用机制：中药抗疲劳方剂的作用机制通常涉及多个方面，包括提高机体抗氧化能力、抗炎、调节下丘脑一垂体一肾上腺轴功能、增强机体免疫力、调节和改善机体代谢平衡等。
需要提醒的是，药物治疗应建立在充分休息、营养支持和科学训练的基础之上，这样才能协同促进运动疲劳恢复。若疲劳感长期持续或反复加重，建议及时就医进行更全面的健康评估，以排除潜在基础问题，为后续的科学运动提供更可靠的保障。