痛经患者应在医生的指导下根据发病原因吃一些合理的食物。
1、对于宫寒造成的痛经，主要表现为经期小腹冷痛、得热则缓解。患者在经期可用艾叶、红糖、鸡蛋等煮水服用，具有温经、化瘀、止痛的作用。
2、对于肝郁气滞引起的痛经，可表现为经前或经期的烦躁易怒、乳房胀痛。患者在经期可用玫瑰花、益母草、生姜等煮水服用，具有很好的疏肝、化瘀、止痛作用。
3、对于气血不足造成的痛经，可表现为乏力，经期腹部隐隐作痛、喜按喜揉。患者可使用当归、黄芪、红糖煎水进行服用，具有很好的益气、养血、止痛作用。
除了饮食调理，患者还应注意保持良好的生活方式、适当进行锻炼，以达到更好的效果。