何首乌并不能直接快速催生新发、治愈所有脱发，网传的强效生发效果存在夸大成分。它并非万能生发药，仅制何首乌可通过内服调理身体，辅助养发固发、改善脱发，生何首乌有毒严禁使用，且对外源性、激素性脱发作用极小。
1、核心作用原理
制何首乌主打滋补肝肾、补益气血，中医认为“发为血之余”，通过调理内在气血亏虚、肝肾不足的问题，稳固现有发丝、减少掉发，为头发生长营造良好身体环境，间接辅助生发。
2、无效的脱发类型
针对雄激素性脱发、脂溢性脱发、遗传脱发、熬夜压力性脱发，何首乌无法从根源解决问题，仅能起到微弱养护作用，无法逆转毛囊萎缩、实现生发效果。
3、正确使用原则
仅可少量间断服用制何首乌，搭配黑豆、枸杞食疗效果更佳，不可长期泡水、服药。生何首乌存在肝毒性，切勿盲目使用，避免伤身。
综上，何首乌无直接生发功效，仅能辅助调理体虚型脱发、固发护发。想要有效生发，需结合作息调理、专业治疗，切勿依赖何首乌偏方。